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Vaincre le Plateau : 5 Stratégies de Programmation
Relancez votre progression de force quand les cycles linéaires ne fonctionnent plus
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17
pages
~19
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Français
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Ce qu'il contient
Tout est modulaire.
Chapitre 1 : Le Diagnostic de Stagnation Neurologique
Chapitre 2 : La Périodisation Ondulatoire Quotidienne (DUP)
Chapitre 3 : L'Intégration des Variantes Spécifiques
Chapitre 4 : La Gestion Avancée du RPE et de l'Autorégulation
Chapitre 5 : Planification du Bloc de Peak et passage à l'action
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